Mingau Saudável no Café da Manhã, comece bem o seu dia com esta tigela de aveia, frutas, banana e sementes. É saudável e repleto de nutrientes... RECEITA COMPLETA!

Mingau Saudável no Café da Manhã


O dia é de Mingau Saudável no Café da Manhã e se você pensa que é difícil fazer é porque nunca viu esta delicia de Receita de Hoje no passo a passo que preparamos para você!

Prepare em 15 minutos esta esta receita sem erro! Ela Rende 2 Porções. Tenho certeza que você vai amar!!!



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Nutricional

Culinária: Americana

Tempo: 15 Minutos

Rendimento: 2 Porções

Calorias: 533 kcal

Carboidratos: 66g

Medida: 160g

Proteina: 17g

Fração: 1 Porção

Enviada Por: Sofia

PROMOÇÃO RELÂMPAGO!

Ingredientes

100g de framboesas congeladas

1 laranja , ½ fatiada e ½ espremida

150g de aveia em flocos

100ml de leite

½ banana , fatiada

2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa lisa

1 colher de sopa de goji berry

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Adicione

Passo a Passo

Adicione metade das framboesas e todo o suco de laranja em uma panela.

Cozinhar

Passo a Passo

Cozinhe até as framboesas amolecerem, cerca de 5 minutos.

Misture

Passo a Passo

Enquanto isso, misture a aveia, o leite e 450ml de água em uma panela em fogo baixo até ficar cremoso.

Decore

Passo a Passo

Cubra com a compota de framboesa, framboesas restantes, fatias de laranja, banana, manteiga de amêndoa, bagas de goji e sementes de chia.