Hoje temos por aqui Receita de Mingau Saudável que Sofia veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 15 minutos esta maravilha de Receita de Hoje para seus convidados. A receita pode render até 2 Porções e é muito simples de fazer...

Gente esta receita eu particularmente adorei, mas na segunda vez que fui fazer mudei algumas coisas e adorei, no entando a receita original é a que esta abaixo.Mas antes deixa eu contar como foi que eu fiz,  algumas alterações nesta tigela para ficar mais com a cara do que eu gosto:

• Fiz minha própria receita de mingau (algumas especiarias extras e um pouco de xarope de bordo)
• Tirei as bagas de goji
• Tirei as fatias de laranja

No geral um delicioso café da manhã que eu definitivamente amp.

Ingredientes Para Receita de Mingau Saudável

• 100g de framboesas congeladas
• 1 laranja , ½ fatiada e ½ espremida
• 150g de aveia em flocos
• 100ml de leite
• ½ banana , fatiada
• 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa lisa
• 1 colher de sopa de goji berry
• 1 colher de sopa de sementes de chia

Como Fazer Receita de Mingau Saudável

Adicione

Adicione metade das framboesas e todo o suco de laranja em uma panela.

Cozinhar

Cozinhe até as framboesas amolecerem, cerca de 5 minutos.

Misture

Enquanto isso, misture a aveia, o leite e 450ml de água em uma panela em fogo baixo até ficar cremoso.

Decore

Cubra com a compota de framboesa, framboesas restantes, fatias de laranja, banana, manteiga de amêndoa, bagas de goji e sementes de chia.

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