Receita de Mingau Saudável

PREPARO

15 Minutos


RENDIMENTO

2 Porções


FAVORITOS

318


CHEFF

Sofia



Receita de Mingau Saudável

Comece bem o seu dia com esta tigela de aveia, frutas, banana e sementes. É saudável e repleto de nutrientes para alimentar o corpo e a mente

Leonardo - 20 de janeiro de 2022

Hoje temos por aqui Receita de Mingau Saudável que Sofia veio nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 15 minutos esta maravilha de Receita de Hoje para seus convidados. A receita pode render até 2 Porções e é muito simples de fazer...



Gente esta receita eu particularmente adorei, mas na segunda vez que fui fazer mudei algumas coisas e adorei, no entando a receita original é a que esta abaixo.Mas antes deixa eu contar como foi que eu fiz,  algumas alterações nesta tigela para ficar mais com a cara do que eu gosto:

  • Fiz minha própria receita de mingau (algumas especiarias extras e um pouco de xarope de bordo)
  • Tirei as bagas de goji
  • Tirei as fatias de laranja

No geral um delicioso café da manhã que eu definitivamente amp.


Ingredientes Para Receita de Mingau Saudável

  • 100g de framboesas congeladas
  • 1 laranja , ½ fatiada e ½ espremida
  • 150g de aveia em flocos
  • 100ml de leite
  • ½ banana , fatiada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa lisa
  • 1 colher de sopa de goji berry
  • 1 colher de sopa de sementes de chia


Como Fazer Receita de Mingau Saudável


Adicione

Adicione metade das framboesas e todo o suco de laranja em uma panela.


Cozinhar

Cozinhe até as framboesas amolecerem, cerca de 5 minutos.


Misture

Enquanto isso, misture a aveia, o leite e 450ml de água em uma panela em fogo baixo até ficar cremoso.


Decore

Cubra com a compota de framboesa, framboesas restantes, fatias de laranja, banana, manteiga de amêndoa, bagas de goji e sementes de chia.





Ver +Mais Receita de Hoje





Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.